nba腰腹力量训练方法（nba腰腹力量训练方法图解） 打篮球时,如何加长滞空能力?1、想要提高在篮球比赛中滞空时间以及拉杆上篮的能力，建议你加强腰背肌肉的锻炼。因为拉杆技术通常依赖于腰部力量，在下降阶段完成出手动作。如果仅有腰部力量而弹跳力不足，很容易被对手盖帽。因此... 赛事333/ nba赛事/ 2026-01-04/ 41 阅读
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